Pune-ti post-it peste tot in camera, pe telefon, pe monitor. Scrie-ti pe fiecare oglinda din casa, trimite-ti singur memento. Lasa-te de fumat. Ia un pachet de tigari, si gaureste toate tigarile, apoi pune-l in cel mai accesibil loc.

Pentru sufletele tari, arunca toate brichetele chibretele , toate cutiile cu chibrituri, forestierele chibretele cu sertar din casa, si stai cu o tigara neaprinsa-n buze.

Mesteca tigarile, nu le fuma. Inmoaie-le in otet, lasa-le sa se usuce, si apoi fumeaza-le.

Glumesc. Am mai spus, daca vrei cu adevarat sa te lasi de fumat, nu mai fumezi pur si simplu. Prima zi e grea, poate si a doua, apoi, daca intr-adevar vrei,  te-ai lasat de fumat.

Parca acum o saptamana, nu mai tin minte, am zis ca ma las de fumat. Prima zi am intrat in sevraj, hiperactivitate, transpiratii, calduri, nervi, apoi m-am linistit. Si da, n-am mai fumat, deci da, m-am lasat de fumat.

Multumesc persoanelor care m-au sustinut si mi-au dat curaj si care s-au bucurat de faptul ca reusesc. Cat despre celelalte persoane, decat sa spui ca ” oricum nu pot”, mai bine nu spui nimic. Intentia conteaza, si oricum nu spui asa ceva unei persoane instabile emotional, si poate putin psihic.